Что такое токсикоз и как с ним справляться

Оксана Алексеевна Карасева
врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

Токсикоз беременных может быть сильным и доставлять массу неудобств. Рассказываем, что это и что с ним делать в первом триместре беременности.

Содержание  

Одна из самых неприятных вещей, которая связана с беременностью и которую с трепетом ждут все будущие мамы, — это токсикоз или иначе ранний гестоз. Распространенное явление может быть крайне интенсивным и доставлять массу неудобств. Рассказываем, когда начинается токсикоз и что с ним делать.

Почему при беременности появляется токсикоз

Точные причины этого неприятного симптома науке пока неизвестны, но у врачей есть несколько правдоподобных гипотез. Вероятнее всего, это происходит из-за изменения обмена веществ и гормонального фона после имплантации плодного яйца в стенку матки. Согласно одной из альтернативных теорий рецепторы в постепенно увеличивающейся матке посылают импульсы в кору головного мозга, вызывая плохое самочувствие. С токсикозом сталкиваются многие женщины на сроке примерно от 5 до 12 недель, и длится дискомфорт по-разному.

Симптомы токсикоза на ранних сроках

Самые частые симптомы — тошнота, рвота и усиленное слюнотечение. Некоторых женщин при беременности тошнит только по утрам, у кого-то приступы тошноты наблюдаются целый день — это зависит от степени тяжести состояния.

К более редким проявлениям раннего токсикоза при беременности относят кожный зуд, мышечные спазмы, астматические проявления и другие.

Что делать при токсикозе

Существует несколько способов, которые могут помочь облегчить симптомы токсикоза, в частности снизить проявления тошноты при беременности на ранних сроках.

  • Дробное сбалансированное питание. Нужно регулярно употреблять пищу в небольших количествах, но часто — 5-6 раз в сутки (три основных приема пищи и перекусы). Желудок не должен быть полным или пустым. Ешьте понемногу, это поможет избежать как чувства голода, так и переедания, которые могут провоцировать рвоту.
  • Для борьбы с утренней тошнотой приучите себя завтракать сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Для этого лучше подготовить легкий перекус заранее и положить рядом с кроватью. Выбирайте продукты, которые не вызывают неприязнь и не испортятся за ночь, — например, сгодится банан или галета. Прием витаминов можно перенести на вечер.
  • Добавьте в рацион имбирь (жуйте свежим, заваривайте в чай, настаивайте лимонады), рассасывайте кубики льда. От токсикоза кому-то хорошо помогают цитрусовые (мандарины, лайм, лимон), мятные леденцы.
  • Избегайте слишком горячей или слишком холодной пищи и напитков — они вызывают тошноту. А также избегайте запахов, которые могут вызывать отвращение, и даже вида неприятной вам пищи. Не выносите сами мусор.
  • Ограничьте или уберите из рациона жирную и острую еду. Эти продукты могут усугублять состояние.
  • Пейте достаточное количество жидкости. Это поможет избежать обезвоживания и уменьшит чувство тошноты. Старайтесь не запивать пищу во время еды и не добавлять к напиткам бутерброды или другие продукты, иначе желудок переполнится и тошнота усилится.
  • Откажитесь от поездок в транспорте, если вас укачивает.

Когда следует обратиться к врачу

В большинстве случаев, токсикоз в первом триместре не представляет угрозы для здоровья матери и ребенка. Однако если вас постоянно тошнит во время беременности и мучает рвота более трех раз в сутки, моча приобрела темный цвет, количество мочеиспусканий уменьшилось или в рвотной массе появилась кровь, вам следует немедленно обратиться к врачу для лечения токсикоза и назначения лекарственных препаратов.

Источники

  1. Нормальная беременность. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации.
  2. Патогенез, диагностика и терапия раннего токсикоза беременных Игнатко И.В., Давыдов А.И.