Разбираемся, какой бывает прикорм и как его правильно выбирать.
Содержание
Ученые утверждают, что большинству детей не нужно вводить продукты в рацион в строго определенном порядке. Вашему малышу можно начинать давать прикорм примерно в 6 месяцев. К тому времени, когда ему или ей исполнится 7-8 месяцев, ваш ребенок уже сможет есть продукты из разных групп. К этим продуктам относятся детские каши, мясо (или другие белки), фрукты, овощи, крупы, йогурты и многое другое.
С какого прикорма начать?
Первый прикорм вашего ребенка – это исключительно ваш выбор. Независимо от того, решите вы приготовить его самостоятельно или купить готовое детское питание, у вас есть много вариантов. В первую очередь начинайте не с количества и увеличения объемов еды, а с привлечения внимания к процессу еды и не торопитесь. Если через месяц ребенок также будет съедать 2-4 мягких кусочка еды или 3 чайные ложки пюре не огорчайтесь, это означает, что его нервная система сдерживает ребенка от объемов пищи.
В прикорме необходимо учитывать следующее:
– Пища должна быть мягкой, чтобы малыш мог легко размять ее деснами и проглотить.
– Если семья выбирает пюреобразное питание, то необходимо чередовать с мягкими кусочками и постепенно переходить на обычные овощи и фрукты.
– Вводите один «однокомпонентный» новый продукт из любой пищевой группы каждые 3–5 дней. Следите за реакцией организма малыша.
– Каждый раз к знакомой пище добавляйте новые продукты и предлагайте ребенку не более пол чайной ложки.
– Новые продукты желательно предлагать в первой половине дня, чтобы отследить реакции организма.
– Важно готовить продукты разными способами, для того чтобы еда оставалась интересной для ребенка.
– Обратите внимание на то, что если в первые 6 месяцев были аллергические проявления на коже, то ускоряться не стоит с прикормом. Необходимо растянуть процесс и ориентироваться на интерес ребенка.
– В течение нескольких месяцев после начала приема твердой пищи ежедневный рацион вашего ребенка должен включать в себя разнообразные продукты, такие как грудное молоко, молочная смесь (или и то, и другое), мясо, злаки, овощи, фрукты, яйца и рыба.
– Во время прикорма необходимо предлагать воду в небольшом количестве. Не более 30-40 мл за раз. Организм ребенка должен адаптироваться к новым нагрузкам. И большие объемы воды могут заполнить желудок и интерес к еде во время приема пищи ослабнет.
Когда можно давать кусочки еды?
Первый этап прикорма у ребенка ознакомительный. Он будет наблюдать, запоминать вид еды, иногда пробовать на вкус и не всегда хотеть есть взрослую пищу.
Как только ваш ребенок сможет уверенно сидеть и подносить еду ко рту, повторяя за мамой, вы можете давать ему кусочки вареных овощей или фрукты. Так у него возникнет возможность научиться и закрепить процесс.
Чтобы малыш не подавился, убедитесь, что все, что вы ему даете, мягкое, легко проглатывается и нарезается на мелкие кусочки. Подойдут небольшие кусочки вареного кабачка, тыквы, брокколи, цветной капусты, моркови, различные мягкие фрукты. Не давайте ребенку продукты с добавлением специй.
Если вы хотите давать ребенку свежую еду, просто разомните вилкой более мягкие продукты. Все свежие продукты следует готовить без добавления соли и приправ. Большинство фруктов и овощей следует готовить до тех пор, пока они не станут мягкими. Свежие продукты портятся быстрее, чем продукты из консервной банки.
В этом возрасте не давайте ребенку пищу, которую необходимо пережевывать.
К продуктам, которых следует избегать, относятся кусочки мяса или сыра, целый виноград, попкорн, сырые овощи, кусочки твердых фруктов, например, яблок, фруктов и овощей с кожицей, конфеты.
Чтобы облегчить процесс приготовления прикорма, можно пользоваться блендером или специальными наборами, которые занимают меньше места и удобно возить с собой. Например, набор для приготовления прикорма NappyClub кроме тарелки с крышкой и ложки оснащён тремя насадками, которые позволяют готовить прикорм разной консистенции и с кусочками разного размера.
Источники: