 | Юлия Карпихина доула и сооснователь клуба «Первая Встреча» |
Узнайте о правильной подготовке поездки во время беременности и выборе транспорта, наиболее удобного для беременных женщин. Безопасность превыше всего.
Содержание
- Путешествие во время беременности
- Поездки на раннем сроке беременности
- Беременность и разные виды транспорта
Наукой доказано, что путешествия полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния человека. А в беременность особенно, ведь положительные эмоции благоприятно влияют на маму и малыша. Разберемся глубже и сделаем поездку комфортной и безопасной.
Путешествие во время беременности
И если вам предстоят дальние поездки при беременности, первое, на что стоит ориентироваться – это ваше самочувствие и рекомендации вашего врача. Обсудите, какие препараты от укачивания, напряжения, давления, при рисках тромбозов можно взять с собой, чтобы помочь организму при необходимости.
Заранее подумайте о возможной медицинской помощи. Будет правильно иметь контакт вашего врача для оперативной связи. И возьмите все документы, обменную карту, анализы, УЗИ, медицинские рекомендации с собой.
Поездки на раннем сроке беременности
Акушеры сходятся во мнении, что наиболее благоприятным для поездок и путешествий является 2-й триместр беременности. 1-й триместр опасен угрозой прерывания и невынашиванием, а 3-й триместр различными осложнениями, как со стороны матери, так и малыша.
Беременность и разные виды транспорта
- Поездка на автобусе
Это не самый комфортный вид передвижения для женщины в положении, но иногда обстоятельства такие, что альтернативы нет и нужно ехать. Постарайтесь выбрать комфортабельный автобус со всеми удобствами и садитесь вперед. Позаботьтесь о том, чтобы вам помогли с багажом. Запаситесь водой и провиантом.
Совет: каждый час вставайте с места и ходите по салону, во время остановок обязательно выходите из автобуса, разомнитесь, прогуляйтесь.
- Поездки на машине во время беременности
Личный автомобиль — это удобно: климат подстраиваете под себя; можно взять с собой все необходимые вещи, включая любимую подушку, плед, вкусную еду, большой запас воды; делать остановки по требованию. Тем не менее, есть одно но: вы вынуждены долго находиться в сидячем положении.
Совет: делайте остановки каждый час по 15 минут. В это время желательно немного походить, чтобы расслабиться и снять напряжение.
- Тряска в поезде при беременности
Поездка на поезде при беременности имеет весомый плюс — можно прилечь и более комфортно поспать. Вы менее ограничены в движении, нет необходимости ехать пристегнутой, можно делать разминку и легкую зарядку по своему желанию.
Возможный минус — характерное покачивание вагона из стороны в сторону. При склонности к укачиванию, можете почувствовать себя хуже.
- Перелеты во время беременности, в т. ч. на ранних сроках
В салоне самолета снижена влажность, поэтому жидкость более активно испаряется кожей и слизистыми. Важно много пить. Используйте термальную воду для увлажнения кожи лица, крема для рук, спреи с морской водой для увлажнения слизистой носа.
Перепады атмосферного давления могут вызвать закладывание ушей, по этой причине при взлете и посадке рекомендуется пить. Также возможна заложенность носа, заранее спросите врача о возможности использования сосудосуживающих средств при необходимости.
Перед путешествием на самолете обсудите с врачом, на каком сроке беременности вам можно безопасно летать, а также любые возможные проблемы со здоровьем и осложнения.
На фоне низкого давления в салоне снижается насыщение крови кислородом, что негативно сказывается на женщинах с низким уровнем гемоглобина (с анемией). Позаботьтесь об этом задолго до перелета, следите за гемоглобином.
Существуют данные о незначительном повышении частоты тромбоза глубоких вен нижних конечностей у беременных при длительных перелетах, поэтому в целях профилактики рекомендуется ношение компрессионных чулок 2-3 степени компрессии.
Помните, что авиакомпания может запросить медицинскую справку о предполагаемой дате родов, сроке беременности и разрешении авиаперелета. Используйте возможность ранней регистрации и выбирайте себе место с учетом схемы расположения кресел.
Поездка на любом транспорте — это всегда ограничение перемещений, много вибраций во время движения. И чем больше срок беременности, тем меньше вибраций от транспорта должно быть. Поэтому лучше отдать предпочтение самолету или поезду.
Путешествуйте комфортно и безопасно, пусть в вашей жизни будет много ярких красок и положительных эмоций.