 | Калеманова Алеся Валентиновна Врач ультразвуковой диагностики, акушер-гинеколог |
Рассказываем, что думают врачи о посещении бани, сауны и солярия во время беременности.
Содержание
- Баня и сауна при беременности
- Противопоказания к посещению бани
- Можно ли баню беременным на ранних сроках?
- Солярий при беременности
Можно ли на ранних сроках беременности беременности ходить в баню? Можно ли во время беременности посещать солярий? Большинство врачей дают на эти вопросы короткий ответ — “нет”. Действительно, высокие температуры и ультрафиолетовое излучение с высокой долей вероятности могут навредить малышу. Но, как и во всех медицинских вопросах, тут есть свои нюансы. Рассказываем, можно ли при беременности посещать подобные процедуры.
Баня и сауна при беременности
Можно ли беременным в сауну, в баню, или посещать другие связанные с нагреванием процедуры? Если вы никогда не посещали баню или сауну до беременности, то однозначно пока не стоит и начинать. Любой стресс для организма беременной — это стресс для плода. Высокая температура в парилке — экстремальный фактор, поэтому лучше сходить в обычный бассейн.
Если вы регулярно посещали баню и сауну до беременности и ваш организм привычен к подобной нагрузке, то посещение не противопоказано при соблюдении некоторых правил, о которых мы расскажем далее. Но от резких перепадов температур, таких как погружение в ледяную воду сразу после парной все-таки придется отказаться.
Противопоказания к посещению бани
Нельзя посещать баню во время беременности в следующих случаях:
- во время первого триместра, когда больше всего велик риск выкидыша
- если у вас токсикоз
- при наличии осложнений беременности, таких как: маловодие, повышенный тонус матки, предлежащее состоянии плаценты или риск ее отслойки.
- при анемии
- при хронических заболеваниях сердца, сосудов, лёгких и почек, кожных и воспалительных заболеваниях.
Можно ли баню беременным на ранних сроках?
Если же осложнений нет, и вам ужасно хочется сходить попариться, самым благоприятным временем для этого все же будет второй триместр. Можно беременным в баню или нет, решает лечащий врач. Если он не возражает, можете посещать баню и сауну на этом сроке и с обязательным соблюдением нескольких правил:
- Рекомендованная температура — не выше 50 градусов.
- Избегать резких перепадов температур – заходить в парную стоит постепенно, сначала немного посидеть в предбаннике
- Находиться в парной можно максимум 10 минут за весь вечер, которые должны быть разбиты на заходы по 2-3 минуты с интервалом 15 минут между ними.
- Лежать в парилке следует исключительно на левом боку, чтобы матка не сдавливала крупные сосуды.
- Обязательно пить достаточное количество жидкости.
- Соблюдать аккуратность и пользоваться только своими вещами.
- Если появились неприятные ощущения — головокружение, слабость, учащенное сердцебиение или любой другой дискомфорт, нужно немедленно выйти из парной.
Солярий при беременности
Можно ли беременным в солярий? На этот счет мнения специалистов расходятся. Ситуация в целом аналогичная посещению бани — точно нельзя при наличии осложнений, не рекомендуется в первом и третьем триместрах, и под вопросом во втором. Можно ли загорать беременным, если очень-очень хочется? Несмотря на все потенциальные положительные эффекты ультрафиолетовых лучей, в этой ситуации вред скорее перевешивает пользу. Во-первых, это ещё один стрессовый фактор, без которого можно обойтись хотя бы на время беременности. Во-вторых, солярий увеличивает риск появления пигментных пятен или вызывает их усиление. Организм будущей мамы делает сложную работу и особенно уязвим к развитию различных неприятных состояний — лучше постараться исключить все лишнее.
Источники: